Älypuhelimet ovat tärkeä osa elämää. Mutta jotkut uskovat, että puhelimissa (ja tablet-laitteissa) on käytettävä rajoitusta. Jotkut ovat menneet siinä määrin, että puhelimen liiallinen käyttö voi aiheuttaa useita sosiaalisia ja terveydellisiä häiriöitä, kuten aivokasvain (ks. Viitteet). Kohta on, oletko riippuvainen puhelimeesi? Katso seuraavat 10 merkkiä selvittääksesi.
Merkkejä, että olet riippuvainen puhelimeesi
1] Ihmiset, joilla puhelin riippuvuus, paniikki kun he tietävät, että he ovat menettäneet puhelimensa. He hakevat kaikki mahdolliset paikat ja eivät levätä, ennen kuin he löytävät sen. Jos he eivät löydä sitä, he tuntevat olevansa hyvin masentuneita ja luultavasti pysyvät poissa muilta päivinä.
2] Jos he jättävät puhelimen kotonaan, he tuntevat jonkinlaisen mitätön - ikään kuin he jättivät jotain yhtä tärkeää kuin ihmislapsi, kotona ilman valvontaa. He eivät voi odottaa kotiin - poimia puhelimensa ja tarkistaa ilmoitukset.
3] Kuinka nopeasti sinä tarkista puhelimesi heräämisen jälkeen? Jotkut tutkimukset ovat ehdottaneet, että suurin osa ihmisistä tarkistaa puhelimensa tunnin kuluessa heräämisestä. Joissakin tapauksissa löytyi myös, missä ihmiset tarkistavat puhelimensa, vaikka he kamppailevat herätä.
4] Teetkö sinä kuljettaa puhelimesi vessaan sanomalehtien sijasta? Tämä perustuu edellä mainittuun, mutta hieman erilainen. Täällä on kyse puhelimista ja tablet-laitteista uutisten sijasta varsinaisten sanomalehtien sijaan.
5] Onko puhelimesi suihkussa sinun kanssasi? On olemassa tapauksia, joissa ihmiset käyttävät vedenpitäviä suojia, jotta he voivat ottaa puhelimensa suihkussa tai kylpyammeessa, jossa he jatkavat keskustelemalla tai tekemällä jotain vastaavaa.
6] Puhelimen tarkistaminen usein ilmoituksille ja pettymys kun he eivät ole nähneet. Yksi niistä monista merkkeistä, jotka kertovat, oletko riippuvainen puhelimeesi, on, että käyttäjät haluavat jatkuvan vuorovaikutuksen puhelimen kanssa - riippumatta siitä, mitä he tekevät todellisessa elämässä.
7] Tämä laajenee pisteeseen kuusi. Pysytkö tekstiviestejä ja keskusteluja vaikka sinulla on oikea henkilö puhua tällä hetkellä? Toisin sanoen, jos puhut ihmiselle todellisessa elämässä, olisitko vielä puhelimen käytössä?
8] Kuinka vähemmän käytät tietokonetta näinä päivinä - verrattuna puhelimiin? Kun ihmiset ovat riippuvaisia puhelimesta, he vähitellen siirtyä normaaleista tietokoneistaan puhelimiin ja tabletteihin lähes kaiken: käydä sivustossa, tarkistaa sähköpostisi, jutella ja muissa tarkoituksissa. Normaalien tietokoneiden käyttöajan lyhyt ja äkillinen aleneminen yhdistettynä puhelimien käyttöajan lisääntymiseen osoittaa puhelimen riippuvuutta. Voit esimerkiksi lukea tämän puhelimeesi!
9] Kuinka usein yrität yöpyä yöllä keskustelemaan, keskustelemaan tai kiinni sosiaalisia sivustoja kuten Facebook, Twitter jne.? Oletko koskaan sattunut, että heräsit puhelimella yhä kädessäsi? Ehkä tarvitset digitaalisen detoxin!
10] Lopuksi, mitä mieluummin kohti päivä loppuun: a) Pysyä sängyssä tekemässä jotain puhelimeesi tai b) viettää laadukasta aikaa perheesi kanssa?
Nämä ovat joitain selviä merkkejä, jotka osoittavat, että saatat olla riippuvuutta älypuhelimestasi. Tunne heidät, jotta voit tietää, oletko riippuvainen matkapuhelimeesi. Oletko!?
Haluat ehkä lukea tämän viestin matkapuhelinten terveysriskeistä ja älypuhelinten liikakäyttöongelmista.
Viitteet:
- South Carolina University Press
- Intian aikoja
- USA tänään.
