Vaikka voisimme silti olla tietenkin pois laihtuminen ihmetystä, jonka kaikki ovat odottaneet, sillä välin älypuhelimemme tarjoavat tusinaa erilaisia työkaluja ja tekniikoita, jotka auttavat sinua motivoimaan aamulla, pitämään kalorit alas ja työntämään sinut seuraavaan kertaan, kun toinen kilometri ei tunne tarpeeksi.
Google Fit / Apple Health
Omalla tavallaan sekä iPhone 6 että Samsung Galaxy 5 ovat erinomaisia kuntotarkkailijoita, jotka pystyvät kirjaamaan kaiken päivittäisistä askeleistasi riippuen sykkeen rytmiin takana olevien sisäänrakennettujen antureiden ansiosta. Käyttämällä sisäisestä kiihtyvyysmittarista, GPS-tunnistimesta ja kartoitustiedoista kerättyjä tietoja Googlen Fit ja Applen terveystilasto olisi ensimmäinen pysäytys, jonka teet ja tilin olet määrittänyt, kun on aika saada vakavasti muotoa.
7 minuutin harjoittelu
Perustuu todistettuun liikunnan tieteelliseen malliin, 7-Minute Workout -sovellus iOS: lle ja Androidille on paras tapa saada sydämesi pumppaamaan, kun loppuosa päiväsi on täynnä aikataulua, joka tuskin antaa hetken hengittää, puhumattakaan plopping alas pari pushups.
7-minuuttinen harjoittelu on loistava go-go-yhteiskunnallemme ja ADD-taipumuksille, puristamalla kaikesta, jota vihaamme kuntosalilla, aikataulusta, johon kaikki elämästään elämättömät voivat löytää aikaa.
FitBit Flex
Jokaiselle, joka voi olla varovainen ajatuksesta pudottaa ylöspäin 400 dollaria kuntoa kestävällä, FitBitin pojilla on täydellinen kompromissi. 99 dollarin Flex on kehä ihmisille, joissa on sykeohjain, askelmittari ja jopa unen seuranta, joka kertoo, kuinka usein nakut ja kääntyvät yön aikana.
FitBit tulee kolmeen eri malliin; Flex, Surge ja Charge, joka asettaa sinulle $ 79, $ 129 ja $ 249 takaisin.
Runtastic
Tiedämme, että sovellukset, jotka seuraavat juoksevaa edistystä, kartat reitisi ja pitävät kirjaa poltetuista kaloreista, ovat tällä hetkellä kymmenkertaisia tusinaa.
Jos Runtastic eroaa muista (sen äskettäin julkaistun kumppanuushankkeen Apple Watchin kanssa), on sen ainutlaatuinen tarina ja motivoiva äänikokemus, joka on suunniteltu kuljettamaan sinut muuhun maailmaan, jossa elämäsi elämää pelkkää zombietistä on vain toinen osa aamuruutua.
Runtasticin perusversio on saatavilla iOS- ja Android-laitteilla maksutta, kun taas Tarinat voi ostaa yksittäin 0,99 dollarin poppia.
Apple Watch
Se voi olla kallista, se voi olla hankalaa, ja sinun on ehkä odotettava miljoonan ihmisen taakse ennen kuin saat käsiisi yhdelle, mutta ei ole kieltävä, että Apple Watch on erinomainen kehä kenelle tahansa, joka haluaa maksaa pari kiloa ennen Solstikettä.
Odota ensimmäistä kertaa Applen kellojen ensimmäistä lähetystä lyödäksesi tiili- ja laastarikauppoja 24. huhtikuuta, kun ennakkotilaukset lähtevät tehtaan linjalta ja ranteestasi jonnekin toukokuun loppupuolella.
MyFitnessPal
Haluatko maistaa evästeitä, mutta et tiedä kuinka monta grammaa rasvaa olet jo laskenut aamiaisesi jälkeen? Kuten aika paljon kaikki muutkin päivät - siinä on app.
MyFitnessPal on aterian seurantapalvelu, jonka avulla voit tarkkailla tarkasti, kuinka monta kaloria syödät jokaisessa istunnossa, vetämällä massiivisesta yleisötietokannasta saadaksesi tarkan lukeman tarkalleen kuinka huonoa olet seuraavalla kerralla ylimääräiselle viipaleelle kaksoissokeri-paholaisen ruokakakusta.
Kuten Runtastic, MyFitnessPal synkronoi monien suosituimpien ulkoisten oheislaitteiden kanssa, jotta voit seurata tilastojasi, mukaan lukien FitBit, PEAR ja Wahoo's TICKR.
Dash
Jos olisit yksi miljoonista ihmisistä, jotka näkivät elokuvan Hänen vuonna 2013 olet luultavasti ollut vain yksi ajatus mielesi mukaan, kun lähdet teatterista: minne voin saada yhden niistä makeista kuulokkeista?
Pieni ja vähäpätöinen, yksi Spike Jonzen ei-niin-sci-fi-rakkaustarinaan kuuluvista suurimmista ostoskoista oli yleisön halu langattomalle, tyylikkäälle kuulokkeelle ja se pystyi hallitsemaan puhelimemme täysin äänikomentojen kautta.
Ja vaikka älykkään ja saksalaisen käyttöjärjestelmän, kuten Scarlett Johannsen, saattaa silti olla poissa käytöstä, hänen vuoronsa päähenkilön taustalla oleva tekniikka on käytettävissä ennakkotilauksena tänään Dashin muodossa. Dash on pari bluetooth-yhteensopivaa kuulokkeita, jotka voivat tehdä kaiken vastaamasta puheluihin sydämen lyönnin seuraamiseen ja melko paljon muuta, mitä voit ajatella.
Dash on edelleen ennalta (299 dollaria), mutta yhtiö sanoo, että voimme odottaa sen alkavan toimittaa joskus tämän vuoden toukokuussa.
Paketoida
Vaikka ei ole koskaan helppoa vastausta laihdutuksen yhtälöön, onneksi fitness gurut ja sovelluskehittäjät ovat valmiita tekemään prosessin hiukan yksinkertaisemmaksi.
Olitpa liian kiireinen saadaksesi sykkeesi tai haluat vain irrottaa pari kiloa uimapukuun, älypuhelimesi auttaa sinua pääsemään sopivaksi ennen aurinkoa ja paita irtoaa.
Image Credits: Samsung Tomorrow / Flickr, Google Play, Apple, FitBit, Runtastic, Apple, MyFitnessPal, Bragi
