Pitkäaikainen istunto tietokoneen eteen työaikana voi olla vakavia vaikutuksia terveydellesi. Lukuisat tutkimukset ovat osoittaneet vakavia terveysriskejä koko päivän istumisesta. esimerkiksi kun istut, sähköinen toiminta jalassa sammuu ja entsyymit, jotka auttavat rikkoa ruoan pudota 90%. Joten ihmiskehon yksinkertaisesti ei ole rakennettu istumaan koko päivän pöydällä. Tämä ei tarkoita sitä, että sinun on hyväksyttävä seisova työpöytä. Yksinkertainen 5 minuutin tauko ja jotkut venytysliikkeet auttavat välttämään tällaisia terveysriskejä. tietoisuus on yksinkertainen sovellus Windows-tietokoneelle, joka auttaa sinua saamaan tieto tietokoneen ajasta ja tarvitsevasta tarpeesta.
Tietoisuus Windows 10: lle
Tietoisuus on yksinkertainen sovellus, jonka avulla tietokoneen käyttäjät tuntevat tietokoneella vietetyn ajan tuntemalla tiibetiläisen laululaatikon rauhoittavan äänen merkitsemällä joka tunti jatkuvaa tietokoneen käyttöä. Nerokas sovellus näyttää myös kuinka kauan tietokoneesi on ollut käyttämättä taukoa valikkorivillä.
Sovelluksesta on syytä huomata, että se ei koskaan syö tai pakottaa sinua lopettamaan tietokoneen käytön. Toista vain ääni, joka muistuttaa sinua lyhyen tauon ottamisesta aina, kun olet valmis.
Who knew, the wind chimes that were utilised for decoration for thousand of years, producing a musical sound by which visitors announced their presence could also be put to such a use. The tones and vibrations of the chime will calm your mind, soothe your nerves as well as discharge the stress that would have built up over long working hours.
Työkalu on käytettävissä tässä ladattavaksi.
Kehosi tavoin silmät tarvitsevat hetken tauon katselemasta tietokoneen näytöltä, koska tietokoneiden liiallinen käyttö voi aiheuttaa vakavia ongelmia, kuten skolioosiin, näön poikkeavuuksiin ja muuhun. Pause4Relax on yksinkertainen ohjelma, joka auttaa sinua hillitsemään silmävaurioita eteenpäin.
Tämän lisäksi muut ohjelmat, jotka voivat auttaa vähentämään stressiä muistuttaen siitä lyhyen tauon ottamisesta säännöllisin väliajoin, ovat Breaker and Workrave.
Nyt lukee: 5 terveysongelmia yli 40 tietokoneen käyttäjän tulisi olla tietoisia!
