Älypuhelinten liikakäytön aiheuttamat terveysongelmat

2024 Kirjoittaja: Geoffrey Carr | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 10:56

Teknologia tulee olemaan kustannus. Kyse ei ole pelkästään rahapoliittisista kustannuksista. Tässä artikkelissa lasken verran terveydenhuollon kustannuksia, jotka johtuvat älypuhelinten käytöstä tai liiallisesta käytöstä. Kun käytät älypuhelimia, sinun on oltava fiksu, jos sinulla on yksi tai useampi seuraavista terveysongelmista.

Älypuhelinten aiheuttamat terveysongelmat

Teksti kaula

Teksti Kaula on termi, jota lääkärit tai lääkärit kuvaavat selkäydin, joka johtuu älypuhelinten liiallisesta käytöstä. Normaalisti, jos pää asetetaan pystysuoraan, selkärangan kaulan osaan ei kohdistu stressiä. Mutta lukemalla ja kirjoittamalla älypuhelimia ihmiset yleensä taipuvat kaulaansa jopa 60 astetta. Tämä lisää painetta kaulaan. Pitkäaikainen älypuhelinten käyttö tuo esiin selkärangan kipua, ja siksi sitä voidaan kutsua selkäydinvammaksi. Washington Postissa julkaistun tutkimuksen mukaan noin 80 prosenttia aikuisista käyttäjistä kärsii tästä tekstistä niskakipu.

Paras tapa välttää se on tuoda puhelimen tasolle silmät ja katso suoraan siihen. Sinun täytyy tehdä se tapana, vaikka se saattaa näyttää hankalalta. Toinen ratkaisu on laskea silmiäsi taivuttamatta kaulaa.

Lukea: Miten istua tietokoneen eteen.

Visiohäviö

Pienien fonttien lukeminen älypuhelimella voi häiritä näkemääsi pysyvästi. Tämä ongelma ilmenee, kun silmät ovat jatkuvasti kireät tarkastelemalla älypuhelimesta tulevaa sinistä valoa. Älypuhelinten lukeminen tai käyttäminen ulkoisen valon puuttuessa lisää entisestään ongelmaa. Sinun näkösi tulee huono, ja sinun on ehkä lähdettävä lasille.

Paras tapa välttää tämä on etsiä pois älypuhelimista säännöllisin väliajoin. Katsokaa jotain kauas ja keskity siihen jonkin aikaa, ennen kuin palaat älypuhelimen näyttöön.

Rannan ongelmat

Toinen ongelma, joka johtuu yli älypuhelinten käytöstä, on ranteen ongelma. Pitkäikäisten älypuhelinten tapaan koteloimme ranteen. Ihmiset yleensä pitävät puhelimissaan viimeisillä kolmella sormella ja peukalolla käyttäen etusormea toimien suorittamiseen älypuhelimen näytöillä. Pitkäkestoisten pidon pitäminen päivittäin pyrkii luomaan kipua ranteessa.

On parempi jatkaa puhelimen asennon muuttamista tehtäessä tehtäviä, kuten lukemista. Voit laskea älypuhelimen makaamatta sängyssä tai sylissä istuessasi tuolissa ja katsoa alaspäin sen sijaan, että pidät sitä aina kädessäsi.

Numb Fingers

Samanlainen kuin edellä mainittu ongelma ja melkein samat syyt, älypuhelinten käyttäjien sormet tukivat ja tuottavat pistelyn tunteen. Puhelimen pitäminen asettaa stressin kyynärpäistä sormiin. Kädet yli kyynärpää ovat hitaampia verenkiertoa ja jos niitä ei ole korjattu välittömästi, niillä voi olla pitkäkestoisia vaikutuksia. Etusormi on myös samanlainen ja tunkeutuu jonkin ajan kuluttua.

Sen sijaan, että pysyisitte samassa asennossa, on suositeltavaa laittaa puhelin pois jonkin aikaa. Sitten suorittaa joitakin aseiden ja sormien liikkumista niin, että tunne menee pois. Suosittelen säilyttämään älypuhelimesta vähintään yhden minuutin välein viiden minuutin käytön aikana, kun luet tai lähetät tekstiviestejä. Tämä välttäisi pysyviä ongelmia, jotka saattavat syntyä pitkäaikaisen käytön jatkuvuuden takia, kuten silloin, kun luet puhelimen kirjoja.

Voit ladata tämän PDF-tiedoston Surgical Technology Internationalilta saadaksesi täydellisen lukea niiden tekemästä tutkimuksesta.

Jotkut saatat myös haluta tarkastella tätä virkaa nimeltä Mobile Phones terveysvaarat, riskit ja vaarat.

Olen luetellut vain neljä terveysongelmia, jotka saattavat johtua siitä, että älypuhelimia käytetään pitkiä aikoja. Tarkista, oletko riippuvainen älypuhelimesta - ja jos luulet olevasi, kannattaa harkita sen käyttötapaa.